Estimulação Cognitiva Estimulação Cognitiva: Manter o cérebro ativo é crucial para prevenir o declínio cognitivo. Atividades como ler, aprender idiomas, tocar instrumentos, jogar xadrez ou resolver quebra-cabeças estimulam neuroplasticidade — a capacidade do cérebro de se adaptar e formar novas conexões. Isso fortalece a reserva cognitiva, retardando sintomas de demência mesmo na presença de alterações cerebrais. Estudos associam estímulo mental contínuo a menor risco de Alzheimer. O aprendizado ao longo da vida mantém a mente ágil e a autoestima elevada. Desafiar-se com novas habilidades, independentemente da idade, é benéfico. A combinação de novidade, complexidade e socialização oferece os melhores resultados. Estimular o cérebro é como um treino para a mente, essencial para uma velhice lúcida e independente.
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