Higiene Pessoal Higiene Pessoal: A higiene pessoal é uma das formas mais eficazes de prevenir infecções e aliviar a carga sobre o sistema imunológico. Lavar as mãos regularmente com água e sabão remove germes que causam gripes, resfriados e doenças gastrointestinais. Escovar os dentes e usar fio dental previnem infecções bucais que podem se espalhar. Tomar banho, trocar de roupa e cuidar da pele evita o acúmulo de bactérias. Em tempos de pandemia ou surtos, a higiene se torna ainda mais crítica. Esses hábitos simples evitam que patógenos entrem no corpo, permitindo que o sistema imunológico se concentre em ameaças internas e funcione de forma mais eficiente.
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