Hidratação com Água – Lavar as Toxinas Hidratação com Água – Lavar as Toxinas: Beber água em abundância é fundamental para a desintoxicação, pois os rins dependem dela para filtrar resíduos metabólicos, ureia e toxinas do sangue, excretando-os pela urina. A água também mantém o trânsito intestinal regular, prevenindo a constipação e a reabsorção de toxinas no cólon. A recomendação geral é de 2 a 3 litros diários, variando conforme clima, atividade física e peso. Adicionar limão ou pepino pode melhorar o sabor e fornecer antioxidantes. A hidratação adequada melhora a função celular, a pele e a energia. Beber água ao acordar estimula o sistema digestivo. Este método simples, barato e eficaz é a base de qualquer programa de desintoxicação, pois sem hidratação, os órgãos de eliminação não podem funcionar corretamente, permitindo que toxinas se acumulem no organismo.
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