Dieta Limpa – Alimentação Consciente Dieta Limpa – Alimentação Consciente: A dieta limpa foca na ingestão de alimentos integrais, não processados, ricos em nutrientes e livres de aditivos artificiais, pesticidas e conservantes. Prioriza frutas, legumes, grãos integrais, proteínas magras e gorduras saudáveis, eliminando açúcares refinados, álcool e alimentos ultraprocessados. Essa abordagem reduz a carga tóxica diária, permitindo que o fígado e os rins funcionem com mais eficiência. Ao fornecer antioxidantes, fibras e fitonutrientes, apoia processos naturais de desintoxicação hepática, como as fases I e II do metabolismo de toxinas. Além de melhorar a energia e a digestão, pode auxiliar na perda de peso e na redução da inflamação. É um método sustentável e seguro, baseado em escolhas alimentares diárias que promovem saúde a longo prazo, sem privações extremas.
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