Integração Comunitária Integração Comunitária: A integração comunitária profunda é vital para a longevidade. Idosos não são marginalizados, mas vistos como fontes de sabedoria e continuidade familiar. Em Okinawa, os "moais" são grupos de apoio de toda a vida que compartilham responsabilidades e emoções. Nas aldeias sardenhas, a família estendida vive perto, ajudando-se diariamente. Essa coesão social oferece segurança emocional e prática. Participar de rituais, festas e decisões comunitárias mantém os mais velhos ativos e valorizados. A sensação de pertencimento reduz o risco de depressão e doenças. A comunidade atua como um sistema de suporte natural, onde cuidar e ser cuidado é recíproco. Essa estrutura social resiliente fortalece a identidade e o propósito, criando um ambiente onde viver muito é natural, apoiado por laços de pertencimento e mutualidade.
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