Propósito de Vida (Ikigai) Propósito de Vida (Ikigai): Ter um propósito de vida, como o "ikigai" em Okinawa, é crucial para a longevidade. Significa ter uma razão clara para acordar todos os dias, seja cuidar da família, trabalhar em um ofício ou contribuir com a comunidade. Estudos mostram que ter um propósito pode adicionar anos à vida, reduzindo o risco de doenças cardiovasculares e demência. Ele dá direção, motivação e resiliência diante de desafios. Em vez de se aposentar completamente, os longevos continuam engajados em atividades significativas. Esse senso de valor e pertencimento fortalece a saúde mental e emocional. Descobrir o próprio ikigai envolve reflexão sobre paixões, talentos e necessidades do mundo, promovendo bem-estar profundo e duradouro ao longo do envelhecimento.
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