Higiene pessoal Higiene pessoal: Manter uma boa higiene pessoal previne doenças e promove bem-estar. Escovar os dentes duas vezes ao dia evita cáries e doenças gengivais, ligadas a problemas cardíacos. Banhos regulares, lavar as mãos antes de comer e após usar o banheiro reduzem a propagação de bactérias e vírus. Cuidar da pele, unhas e cabelo também é importante para saúde e autoestima. A higiene íntima adequada evita infecções. Em tempos de pandemia, reforçar a higiene das mãos tornou-se ainda mais vital. Além dos benefícios físicos, sentir-se limpo aumenta a confiança e o conforto social. Tornar a higiene uma rotina diária é um ato de autocuidado simples, mas poderoso, que protege a si mesmo e aos outros, contribuindo diretamente para uma vida mais saudável e respeitosa.
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