Uso excessivo de telas e dispositivos digitais (global) Uso excessivo de telas e dispositivos digitais (global): O tempo excessivo diante de telas — celulares, computadores, TVs — impacta negativamente a saúde física e mental em todo o mundo. Esse comportamento está ligado à fadiga ocular, insônia, ansiedade, depressão e redução da atividade física. Crianças e adolescentes são especialmente afetados, com prejuízos no desenvolvimento social e cognitivo. O vício em notificações e redes sociais altera padrões de sono e atenção. Além disso, reduz interações face a face e aumenta o isolamento. Embora a tecnologia seja essencial, seu uso desmedido cria dependência silenciosa. Promover limites, pausas digitais e atividades offline é crucial para restaurar equilíbrio, proteger a saúde mental e fortalecer conexões humanas autênticas no mundo moderno.
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