Sedentarismo prolongado (global) Sedentarismo prolongado (global): Passar longos períodos sentado — no trabalho, em frente à TV ou usando dispositivos móveis — é um comportamento diário que afeta gravemente a saúde global. O sedentarismo aumenta o risco de doenças cardiovasculares, obesidade, depressão e mortalidade prematura. Mesmo entre pessoas que se exercitam, horas seguidas de inatividade prejudicam o metabolismo. Com o crescimento de empregos de escritório e entretenimento digital, milhões permanecem imóveis por mais de oito horas diárias. Esse hábito silencioso reduz a expectativa de vida e sobrecarrega sistemas de saúde. Combater o sedentarismo exige mudanças no ambiente de trabalho, como mesas em pé, pausas ativas e incentivo à caminhada, além de consciência individual sobre a importância do movimento contínuo.
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