Ginástica Ginástica: A ginástica é uma das atividades físicas mais praticadas no mundo, com mais de 50 milhões de adeptos regulares, segundo a FIG. Abrange diversas vertentes: artística, rítmica, aeróbica, acrobática e ginástica para todos (GPT). É introduzida desde a primeira infância em escolas e academias por desenvolver coordenação, equilíbrio, flexibilidade e força corporal. A ginástica artística, com aparelhos como solo, trave e argolas, é olímpica e altamente técnica, enquanto a GPT foca em movimento expressivo e inclusão. Muitas mulheres, especialmente, iniciam na ginástica rítmica por seu apelo estético e musical. Adultos também aderem a aulas de alongamento, pilates e funcional inspiradas nos princípios ginásticos. Programas comunitários usam a ginástica para prevenção de doenças e promoção da saúde mental. Embora exija dedicação, suas adaptações permitem participação de todas as idades e níveis. Nos Jogos Olímpicos, ídolos como Simone Biles elevam seu prestígio, mas é no cotidiano — em parques, salões e escolas — que a ginástica toca milhões, moldando corpos e mentes com elegância e disciplina.
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