Técnica da Rã (Estados Unidos) Técnica da Rã (Estados Unidos): Baseada na frase "Se você tem que comer uma rã, é melhor fazê-lo logo pela manhã", esta técnica, popularizada por Brian Tracy, sugere que se ataque a tarefa mais difícil ou desagradável do dia primeiro. Ao lidar com a "rã" cedo, o indivíduo elimina o estresse acumulado e ganha impulso para o restante das atividades. Isso aumenta a produtividade e a sensação de conquista. Funciona porque a energia e o foco são maiores pela manhã. É especialmente eficaz para quem procrastina em tarefas complexas. Ao enfrentar o desafio inicial, o resto do dia parece mais fácil. O método combina psicologia comportamental com planejamento prático, promovendo coragem, clareza e domínio sobre o tempo.
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