Ler antes de dormir (Reino Unido, Alemanha, Brasil) Ler antes de dormir (Reino Unido, Alemanha, Brasil): Ler um livro físico sob uma luz suave antes de dormir é um ritual noturno profundamente reconfortante, especialmente comum no Reino Unido, Alemanha e Brasil. Longe das telas azuis, essa prática acalma a mente, reduz a ansiedade e prepara o cérebro para o descanso. Seja romance, poesia ou não-ficção, mergulhar em histórias ou ideias cria uma transição suave entre o dia e o sono. O peso do livro, o farfalhar das páginas e o cheiro do papel intensificam a experiência sensorial. Muitos associam esse momento a segurança infantil, quando eram colocados para dormir com contos. Hoje, é um ato de autoproteção contra o excesso de estímulos, um refúgio de imaginação e tranquilidade antes do mundo escurecer.
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